educación sin estrés

Práctica Guíada SKY®

Busca un lugar cómodo para realizar tu práctica.

✔️Audio de orientación antes de iniciar el video de tu práctica

nuestro enfoque

educación socio-emocional

enseñamos habilidades para el reconocimiento y gestión de las emociones

Enseñamos la técnica SKY® de respiración y meditación basada en evidencia científica.

técnicas de respiración y meditación

Relaciones interpersonales y comunidad:

Construimos vínculos basados en el diálogo, la confianza y el respeto

Empodera a participantes para reconocer su potencial e inspira una actitud de servicio y responsabilidad social.

servicio
y liderazgo colaborativo

para mejorar la salud mental de los estudiantes hay que enseñarles a respirar, encuentra un estudio de Yale

"Cuando los estudiantes aprenden técnicas específicas para manejar el estrés y la ansiedad, su bienestar mejora en una variedad de medidas y conduce a una mejor salud mental".

Manejo de estrés y emociones

Creatividad para la innovación

Resiliencia

Desarrollar la comunicación

Liderazgo colaborativo

Mejorar las relaciones

Foco y concentración

Aporta al desarrollo profesional y personal de estudiantes, docentes y no-docentes a través de técnicas de respiración y meditación basadas en evidencia científica, entrenamiento en educación emocional, liderazgo colaborativo y servicio.

Proporciona recursos para gestionar las emociones, mejorar la comunicación, así como el foco y la concentración promoviendo el bienestar y la felicidad.

SKY Campus es un programa de bienestar integral presente en las mejores universidades del mundo

Las diferentes actividades que se llevan adelante en SKY Campus permiten desarrollar habilidades claves para el futuro como:

{

la técnica de respiración SKY®

Más de 70 estudios científicos alrededor del mundo avalan los beneficios de practicar la técnica SKY.

La Universidad de Yale ha concluido que es la técnica más efectiva para disminuir la ansiedad, la depresión, el estrés, hábitos no deseados e incrementar la felicidad y el bienestar.

Estrés

Cortisol “La hormona del estrés”

Ansiedad

Depresión

Presión arterial

Dolor

Estrés post-traumatico

Abuso de sustancias

reducción

aumento

Bienestar

Optimismo

Concentración

Sistema inmune

Autoconfianza

Eficacia

Calidad del sueño

impacto internacional

Hoy, SKY Campus está presente en más de 110 universidades de nuestro continente.

Estás son algunas de las instituciones educativas que se han visto beneficiadas.

Medios hablando sobre el SKY®

Cómo disminuir la ansiedad de regreso a la universidad: solo respira.

Investigación: Por qué la respiración es tan efectiva para reducir el estrés.

"Estudiantes terminan encontrando un propósito más profundo más allá de sus carreras académicas".

Escribinos a: diego@elartedevivir.cl

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