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El Arte de vivir Corporativo

Resiliencia, conexión y bienestar en tiempos de cambio

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Meditación

5 capas de la existencia

Meditación Nidra

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🤍 Beneficios:

• Favorece tu digestión y repara tu descanso.

• Ayuda a conciliar el sueño por las noches.


Instrucciones:
• Se practica recostado boca arriba.

🤍 Beneficios:

• Ayuda a reducri el estrés, y mejora tu concentración.

Instrucciones:

• Se practica sentado comodamente.

Prácticas de Meditación

para que sigas profundizando.

Lleva paz a tu trabajo

El Arte de Vivir Corporativo se encarga de llevar las técnicas de respiración y mindfulness a las empresas, organismos de gobierno y universidades.

Empresas y organizaciones que confían en nosotros

Empresas y organizaciones que confían en nosotros

“Realmente me convencí, entendí que la respiración es una fuente de energía, que te permite tomar conciencia de lo que es realmente importante en la vida y enfocarte en eso”

José Lavin - Director de recursos humanos

Coca Cola - FEMSA

nuestro enfoque


educación socio-emocional

enseñamos habilidades para el reconocimiento y gestión de las emociones

Enseñamos la técnica SKY® de respiración y meditación basada en evidencia científica

técnicas de respiración y meditación

educación socio-emocional
técnicas de respiración y meditación

Relaciones interpersonales y comunidad:

Construimos vínculos basados en el diálogo, la confianza y el respeto

Empodera a participantes para reconocer su potencial e inspira una actitud de servicio y responsabilidad social.

servicio
y liderazgo colaborativo

Relaciones interpersonales y comunidad:
servicio y liderazgo colaborativo

para mejorar la salud mental de los estudiantes hay que enseñarles a respirar, encuentra un estudio de Yale

"Cuando los estudiantes aprenden técnicas específicas para manejar el estrés y la ansiedad, su bienestar mejora en una variedad de medidas y conduce a una mejor salud mental".

continuar leyendo sobre el estudio
Universidad - programa bienestar

Manejo de estrés y emociones

Creatividad para la innovación

Resiliencia

Desarrollar la comunicación

Liderazgo colaborativo

Mejorar las relaciones

Foco y concentración

Aporta al desarrollo profesional y personal de estudiantes, docentes y no-docentes a través de técnicas de respiración y meditación basadas en evidencia científica, entrenamiento en educación emocional, liderazgo colaborativo y servicio.

Proporciona recursos para gestionar las emociones, mejorar la comunicación, así como el foco y la concentración promoviendo el bienestar y la felicidad.

SKY Campus es un programa de bienestar integral presente en las mejores universidades del mundo

Las diferentes actividades que se llevan adelante en SKY Campus permiten desarrollar habilidades claves para el futuro como:

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La técnica de respiración SKY®

Más de 70 estudios científicos alrededor del mundo avalan los beneficios de practicar la técnica SKY® que se enseña en el curso de El Arte de Vivir

La Universidad de Yale ha concluido que es la técnica más efectiva para disminuir la ansiedad, la depresión, el estrés, hábitos no deseados e incrementar la felicidad y el bienestar.

Reducción

Cortisol “La hormona del estrés”
Ansiedad
Depresión
Presión arterial
Dolor
Estrés post-traumatico
Abuso de sustancias

Aumento

Bienestar
Optimismo
Concentración
Sistema inmune
Autoconfianza
Calidad del sueño
Claridad mental
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La ciencia detrás la respiración SKY®

Estudios científicos publicados en los journals más respetados del mundo

Revista Nature.

JAMA Network.

Frontiers.

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Medios hablando sobre el SKY®

LA NUEVA TENDENCIA EN EL BIENESTAR

Cómo disminuir la ansiedad de regreso a la universidad: solo respira.

FORBES - LA NUEVA TENDENCIA EN EL BIENESTAR DE LOS ESTUDIANTES

Investigación: Por qué la respiración es tan efectiva para reducir el estrés.

HARVAD - LA NUEVA TENDENCIA EN EL BIENESTAR DE LOS ESTUDIANTES

" Encontrando propósito más profundo más allá de las carreras académicas y habilidades técnicas".

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